Как избежать профессионального выгорания?

На страницах нашего блога основная часть материалов адресуется начинающим авторам. И очень часто звучат советы больше писать, больше работать, искать новых заказчиков и так далее. Но когда начинаешь заниматься копирайтингом профессионально, зачастую возникает другая проблема – проблема творческого выгорания.







Уже сложился собственный круг заказчиков, работа есть всегда или почти всегда, ваш график расписан на неделю, а то и месяц вперед. И даже если образовалось «окно», у вас есть масса дел, которыми его можно заполнить, будь то собственный блог или участие в каком-нибудь интересном конкурсе, до которого все не доходили руки.

Все, к чему мы так долго стремились, уже есть – и деньги, и работа, и заказчики. Вот только удовольствие куда-то пропало. Создание текстов превратилось в рутину, обязанность, руки уже давно не чешутся от желания изложить мысли на бумаге, да и мыслей-то хороших, честно говоря, не так много. Мастерство пришло, вы можете на автопилоте выдавать нормальный (в том смысле, что заказчик примет, куда денется) текст. Но полета творческой мысли уже не ощущается, вдохновение давно нас покинуло, и тексты, которыми вы бы сами гордились, уже давно не создаются. Это первый признак того, что вы столкнулись с творческим выгоранием.

Увы, наша профессия предполагает регулярную работу со словом. А регулярность и творчество очень плохо между собой сочетаются. Невозможно с одинаковым энтузиазмом писать каждый день даже на любимые и интересные темы. Это как с любимым тортом: в первый день вкусно, на второй тоже, а к концу недели от торта уже тошнит.

Самый простой совет тут мог бы быть – повышайте цены, работайте меньше, берите только интересные вам заказы. Все это хорошо, но не всегда реально выполнимо. Поэтому сегодня я хочу поделиться с вами методиками, с помощью которых можно предохранить себя от творческого выгорания и вернуть вкус к жизни и любимой работе, если неприятность с вами уже произошла.


1. Вспомните, за что вы любите свою работу!

Когда вы чувствуете, что все осточертело (вполне нормальное ощущение в зимний депрессивный период), и заказчики, и биржи, и вообще этот компьютер, попробуйте сломать привычный уклад всего на один день. Например, мне достаточно один раз поставить будильник на 7 утра и проснуться в это время, с матами встать, когда в комнате темно, посмотреть, как люди не просто встают, а уже идут на работу – и я испытываю небывалый прилив любви и нежности к своей профессии! А заодно и к любимому дивану, родному ноутбуку и моим милым заказчикам.

2. Никогда не пренебрегайте отдыхом!

Несколько лет назад на форуме Текстсейла ходила такая шутка: «Фрилансер говорит своему коллеге, работающему в офисе:

- Ты думаешь, мы счастливчики? Вот скажи, ты этой ночью спал?

- Спал!

- А я не спал! Потому что заказов много, а я жадный!»

Действительно, отказаться от заказов, когда они сами идут в руки, особенно если заказы интересные и выгодные, всегда сложно. И страшно. Пару раз так откажешь, потом никто не обратится. Но если систематически отказывать себе в отдыхе, насилуя свой организм, рано или поздно организм даст сдачи. И хорошо еще, если только в виде депрессии, а не какой-нибудь неожиданно возникшей болячки.

Настоятельно рекомендую вам выбрать день, в который вы не просто не работаете, а даже не думаете о работе. То есть не читаете почту, не смотрите заказы, не включаете пейджеры и так далее. Многие тренеры советуют в такие «ленивые» дни даже компьютер не включать, а отправиться куда-нибудь погулять. Для лета совершенно справедливый совет, но зимой удовольствие может быть сомнительным. Зато как приятно весь день проваляться в постели, смотря интересный фильм или читая любимую книгу!

Только не вздумайте себя упрекать за безделие! Один день «ничего не деланья» позволит вам эффективно и с удовольствием работать следующую неделю.

3. Читать всегда, читать везде!

Как часто мы забываем про чтение! Особенно это касается художественной литературы, не связанной с нашей работой. Если обучающие книги по профессии мы еще заставляем себя хотя бы пролистывать, то на художественную литературу времени не остается. Не буду говорить о пользе чтения для формирования своего стиля, это и так понятно. Сегодня говорим вкусе к жизни. И я не верю, что человек пишущий может не любить читать. Поэтому никогда не отказывайте себе в этом удовольствии. Не знаю, как работает магия книг, но после чтения хорошей художественной литературы желание писать возникает само собой.

Время на чтение найти нелегко, но стараться нужно. Можно положить книгу у кровати, хотя практика показывает, что чтение на ночь редко продолжается дольше десяти минут. В этом отношении мне очень нравится Санкт-Петербург, где у людей сформирована привычка брать с собой книгу, куда бы они ни отправились. В Петербурге читают везде: в автобусе, в вагоне метро, даже на эскалаторах.

Я читаю в очередях, в дороге и в ванной, гуляя с собакой и за обедом. Да и в течение рабочего дня бывает необходимо сделать паузу, сменить вид деятельности. И вы гораздо быстрее отдохнете, если время перерыва посвятите книге, а не социальным сетям.

4. Работа – не образ жизни!

Еще один очень важный момент. У офисного работника рабочий день длится с восьми утра до шести вечера. А фрилансер, трудящийся на себя, зачастую на работе и днем, и ночью. Не обязательно даже все время сидеть за компьютером. Часто мы мыслями остаемся на работе, уже закрыв текстовый редактор. Смотрим телевизор и подмечаем копирайтерские фишки в рекламе. Читаем газету и думаем над стилем статьи. Общаемся с родными и рассказываем только о работе. Все это способствует творческому выгоранию.

Определите себе часы работы, а когда они заканчиваются, мысленно «закрывайте дверь» вашего офиса. Отключайтесь от дел, прекратите постоянно проверять почту, думать над текстами и т.д.

5. Что-нибудь для души


С одной стороны наша профессия позволяет каждый день узнавать что-то новое. А с другой стороны наш мир сильно ограничивается Интернетом. Очень скоро он-лайн жизнь начинает казаться единственно реальной. И восприниматься гораздо серьезнее, чем она того заслуживает.

Настоятельно рекомендую вам найти какое-то увлечение, желательно не связанное с Интернетом, которое вносило бы разнообразие в вашу жизнь и дарило положительные эмоции. Идеально, если увлечение еще и будет приносить пользу здоровью и вытаскивать вас из-за компьютера. Запишитесь в бассейн или школу верховой езды, на фитнес или йогу, в школу танцев или займитесь лепкой из полимерной глины. Два-три часа в неделю не выбьют вас из рабочего графика, зато подарят живое общение, положительные эмоции и повысят качество жизни.

Не допускайте творческого перегорания! У нас с вами очень интересная профессия, которая приносит радость творчества и удовольствие. При правильном подходе:)